まだ普通に素振りしてる？ 飛距離を伸ばしたい人の最新練習器具6選

飛びは変えられる〜飛距離アップの近道を探してみた

「もっと飛ばしたい」。ゴルファーなら誰もが一度は願うもの。
でも、飛距離を伸ばす方法はクラブやスイングだけじゃない。
ティーを替える。インソールを入れる。機能性インナーを着る。磁気アクセサリーを身につける。

さらに、日々のコンディションを支えるサプリメントまで。世の中を見渡せば、“飛び”につながるというアイテムは実に多彩だ。

そこで今回は、本誌でもお馴染み「森山錬」と「由姫乃せんぱい」を迎え、気になるアイテムを実際のラウンドでインプレッション。さらに、自宅や練習場で使える最新トレーニングギアまで徹底紹介する。
本記事ではChapter 8として自宅でも手軽にできる練習器具をご紹介する。

Chapter 8：飛ばしは練習からアップデート

速く振る、体を使う、軌道を整える。
飛距離を伸ばすための最新トレーニングギアを目的別にセレクト。

飛ばしを磨く4つのアプローチ

#SPEED →速く振る

『ヘッドスピード強化』 速く振れれば、飛びは変わる。

#CORE →大きく捻る

『捻転・体幹アップ』 飛ばしのエンジンは、カラダにある。

#SWING →軌道を整える

『スイング軌道改善』いい軌道には、いい飛びがついてくる。

#HOME →家で磨く

『インナーマッスルトレーニング』 見えない筋肉が、スイングを支える。『自宅練習アイテム』 家でもこっそり、飛距離を育てる。

飛ばすためにやるべきことを整理しよう

飛距離を伸ばしたい。そう思うと、つい「もっと速く振る」ことばかり考えてしまうけれど、飛ばしをつくる要素はそれだけじゃない。ヘッドスピードを高めるSPEED、大きな捻転と安定した動きを生むCORE、クラブの通り道を整えるSWING。さらに、ラウンドや練習場へ行かない日もカラダを鍛え、動きを磨くHOMEまで。

自分に足りないものを知れば、練習器具の選び方もグッと明確になる。森山錬さんのスタジオにも、目的の異なるさまざまなギアが揃っていた。大切なのは、闇雲に振ることではなく「何を変えるために使うのか」。速く振る、大きく捻る、軌道を整える、家で磨く。4つの方向から自分のスイングを見直せば、まだ眠っている〝飛ばしの伸びしろ〞が見えてくるはずだ。

#SPEED

J-PARK ジェイパーク AQUA BAT

内部に水を入れて振る、バット型の素振り練習器。スイングに合わせて水が移動することで生まれる重さと遠心力を利用し、全身を使った加速感を可視化しながらトレーニングできる。腕力だけに頼らず、リズムよく振り切る動きを身につけながら、ヘッドスピードアップを狙えるユニークな一本。

各¥27,500（問ヤマニゴルフ事業部）

二人がまず手に取った一本。水の動きでスイングを可視化でき、「楽しいし、わかりやすい」と好感触。

#SPEED

10YASHOW10 × UNITED ARROWS GOLF トウヤショウテン×ユナイテッドアローズ ゴルフ リリース大臣

普段のスイング同様に振ることで、手元や腕の使い方、クラブをリリースするタイミングを音で体感できる練習器。手先だけで操作する動きを抑え、身体の回転と腕をリンクさせたスイングへ導く。「UNITED ARROWS GOLF」別注ならではの洒落たルックスで、練習道具らしからぬ存在感も魅力だ。

¥14,300（問10YASHOW10）

動きや使い方を確かめながら、普段の練習への取り入れ方を二人でイメージ。あれこれ試しながら会話も弾む。

まず〝正しく使う〞を知ろう

「飛ばすために練習器具って、どれを選べばいいのか悩むんですよね」と由姫乃せんぱい。ショップへ行けば、飛距離、スイング軌道、体幹、スピード……と魅力的なワードが並ぶけれど、自分に何が必要なのかは案外わからない。

すると錬くんから「何を使うかも大事だけど、どう取り入れるかも大切ですね」とひと言。器具を手に取るたび、「こう使えば体の動きも覚えられる」「こんなトレーニングにも使えますね」と別の活用法も飛び出す。

目的さえ明確なら、ひとつの器具から練習のアイデアはいくらでも広がる。その話にスタッフまで「それ、欲しい！」と前のめり（笑）。自分の課題に合わせて使えば、器具はもっと生きる。〝練習器具との付き合い方〞も、上達への近道なのかもしれない。

さすがはプロコーチ。気になる練習器具を見つけては手に取り、動きや狙いをチェック。次々と興味が広がる。

#CORE

TABATA タバタ 藤田コアスイング

藤田寛之プロと共同開発した素振り用練習器。ブレードが生む空気抵抗を利用して、スイング軸や体幹を意識した動きを習得。フェースローテーションも視覚的に確認でき、身体を大きく使ったスイングとスクエアなインパクトづくりをサポートする。¥15,400（問タバタ お客様相談室）

#SPEED

TABATA タバタ トルネードスティック 黒・HARD／ヘッドスピード 白・SOFT／軸安定

しなるシャフトが、クラブのしなりと加速するタイミングを身体にインプット。HARDは実際のクラブに近い感覚でヘッドスピード向上を狙い、SOFTは大きなしなりを使って軸やリズムを整える。目的に合わせて硬さを選べる定番の素振りギアとしておすすめ。右 ¥5,500、左 ¥5,060（問タバタ お客様相談室）

ゴルフ熱が半端ない二人が共鳴し、いつしか即席レッスンに。その場の誰もが、「なるほど～」の連続。

#SWING

TABATA タバタ AOG SWING（アオグ スイング）

スイング軌道を意識しながら、クラブの通り道と身体の動きを整えるトレーニングアイテム。感覚でボールを打ち続けるのではなく、正しい軌道へ導く動きを反復することでスイングの再現性を高めていく。ミート率を安定させ、効率よくボールへパワーを伝えたいゴルファーにも試してほしい。¥4,950（問タバタ お客様相談室）

#SWING

QUICK MASTER クイックマスター SOUND SWING TRAINER

スイング中に鳴る “音” を目安に、ヘッドを走らせる位置や加速のタイミングを身体で覚えるトレーニング器具。ボールを打たなくても音によるフィードバックが得られ、素振りだけで反復練習が可能。力任せに振るのではなく、効率よくスピードを生み出すリリース感覚を磨ける一本だ。¥4,950（問ヤマニゴルフ事業部）

森山錬さんが最も気に入ったのがコレ。「見た目もいいよね（笑）」と、思わずニンマリする一本。