ツアープロの朝食はすき家だった 宮里優作が語る試合当日の食事ルーティン

変化と進化を繰り返しながら、その先に広がる“新たな地平”に挑む宮里優作プロのインサイドストーリー。今回のテーマは、ツアープロの“食”。外食が多いことは想像できたが、意外な行きつけに驚かされた。

ツアープロが口にするもの

公式スポンサーになっていただきたい

これまでほとんど聞いたことがなかった、ツアープロの食事。まずは試合がある週のルーティンをたずねたら、驚く答えが返ってきた。

「『すき家』の朝食メニューが最強ですよ。6品が備わる塩さばまぜのっけ朝食なんて、ご飯を大盛にしても630円。リーズナブルすぎる！」

優作が口にした『すき家』は、国内店舗数最多を誇る、あの牛丼チェーン店で間違いないらしい。

「早朝から営業しているじゃないですか。宿から試合会場の途中にあると、ほぼ必ず寄ります。ゴルフ場の朝食がブッフェスタイルなら毎朝飽きずに利用できるんですけれど、そうでない場合は探さなければならない。そこで『すき家』。同じことを考える人がいるので、気づけば店内はプロゴルファーばかり。プレーヤーズミーティングのような状態になりますよ」

ツアープロと牛丼チェーン店。これは予想不可能な組み合わせだった。

「昼食はスタート時間が早いときだけ。遅ければ食べません。プレー中に食べるのは、すぐにエネルギーに変換するバナナやゼリー飲料と、自分で持ち込むナッツ類。たまに羊羹も。チョコより血糖値の上がり方が緩やかで、集中力が維持しやすくなります」

なるほど。そういうデータ的な部分は、当然のことながらしっかりつかんでいるわけだ。

「ラウンド後は、これまた自分で持ち込むオーガニック系のプロテインを飲みます。筋肉を落とさないために。それと筋肉疲労を回復するグルタミン酸系ですね。ツアーの必携品には、サラダ系に使うエクストラバージンのオリーブオイルもあります。もちろん『すき家』にも持ち込みます。

晩飯はけっこう適当ですね。ツアーの先々で、必ず足を運ぶ関所のような店はありますが、とくに決め込んだりはしません。ただ、一週間に1回はトンカツを。まぁ、“勝つ”のゲン担ぎみたいなものですけれど」

飲酒はどうだろう。

「昔から、1週間に1回か2回、日曜か月曜の晩にちょこっと飲む程度です。僕の場合、酒はパフォーマンスを落としてしまうんです。トレーニングでは10数パーセントの効果低下が確実で、マッサージに至ってはほぼ効かなくなる。選手会長時代はお付き合いの会合が多かったんですが、ウーロン茶でした。飲んだほうが楽しいのはわかっていても、身体的に違ってきちゃうんですよね」

ここまでの発言で、優作の食事がアスリートとして適切かどうかは、専門家ではないので判断し難い。しかし聞き手としては、体系的な栄養摂取法などを実践している可能性を探りたくて、こんな話題を提示してみた。けれど考えてみれば、摂生を含めた特別な管理を優作から聞いた覚えがなかったので、これまで食事に関する話をしてこなかったわけだ。

「実は20年くらい前に1年間だけ徹底的な管理をやってみたんです。かなり痩せたけれど、ストレスが溜まったせいでパフォーマンスが落ちてしまった。僕には合わないという結論に達して、そのとき覚えた知識を生かしながら、食べる楽しみを犠牲にしない生活に改めました」

それ以来大事にしているのは、食べ方だという。

「ざっくり言えば、よく噛んで食べ、食べ過ぎないようにすること。食べる順番もあります。内臓の負担を避けるため、緑茶など温かいものを先に飲むとか。コーヒーも好きですが、ブラックではなくアーモンドミルクを入れて飲んだり。それから、血糖値が上がり過ぎないよう野菜から食べるとか、一日に1回は魚を摂るとか。ツアープロは外食中心なので、バランスの良い食事を続けるのは難しいところがありますけれど、食べ方だけは気をつけることができます。

でも、ヨーロッパを回った2年間は厳しかったですね。食べるところ自体が少なかったし。先に行っていた谷原（秀人）さんと二人で日本食レストランを探したり、韓国の選手に美味しい韓国料理店を教えてもらったり。それでも見つからなかったらウーバーでした」

このトピックの裏側を読むとしたら、外食ばかりの生活に耐えられなければ、または自己管理を徹底できなければ、ツアープロにはなれないということかもしれない。プロの条件的な領域に話が及んだので、あえてドーピング関連もたずねてみた。

ツアーを戦うなら日頃の免疫力アップが大事

「男子ツアーでは年に2〜3回、抜き打ちで実施していますが、皆もちゃんと調べて服用していると思います。市販の漢方の風邪薬はNGとか、目薬には禁止薬物が含まれやすいとか。ですが、指定外の薬を飲んでもゴルフが上手くならないので、ゴルファーに違反者は少ないです。ステロイドを使っている花粉症の薬なども、事前申請すれば使えますし。

それはそれとして、ツアーを無事に戦うなら日頃の免疫力アップが大事です。けれど僕ら、意外に風邪に罹り難いんです。週に6日くらいは森や林が豊かな山を歩いているでしょう。その際の森林浴は免疫力向上に役立っているはずなんですよね。科学的に証明されていなくても」

つまるところ、免疫力も口に入れるものに関わってくるという話に落ち着くわけだ。それにしても『すき家』とは。朝早いカウンターにツアープロが並んで食事する風景は、ぜひ一度拝見したい。

「あの朝定食は完璧。あれこれおかずを追加しても千円に届かないんじゃないかな。そこまで払ったらお腹パンパン。たまに、牛小鉢を頼んじゃうんですよ。あのしみしみのタレが欲しくなって。いやもう『すき家』には、ぜひ男子ツアーの公式スポンサーになっていただきたいですね。喜ぶ選手は多いですよ」

Profile

1980年生まれ、沖縄県出身。2003年にツアープロデビュー。2013年のツアー最終戦「ゴルフ日本シリーズJTカップ」で初優勝を遂げる。2017年にはシーズン4勝を挙げて賞金王のタイトルを獲得。2年間の欧州ツアー（現DPワールドツアー）挑戦を経て、2020年から再び国内ツアーを主戦場にしている。
www.yusakumiyazato.com
［大和ハウス工業所属］