シューズを替えなくても飛びは変わる？ ゴルフ用インソールの選び方4カ条

飛びは変えられる〜飛距離アップの近道を探してみた

「もっと飛ばしたい」。ゴルファーなら誰もが一度は願うもの。
でも、飛距離を伸ばす方法はクラブやスイングだけじゃない。
ティーを替える。インソールを入れる。機能性インナーを着る。磁気アクセサリーを身につける。

さらに、日々のコンディションを支えるサプリメントまで。世の中を見渡せば、“飛び”につながるというアイテムは実に多彩だ。

そこで今回は、本誌でもお馴染み「森山錬」と「由姫乃せんぱい」を迎え、気になるアイテムを実際のラウンドでインプレッション。さらに、自宅や練習場で使える最新トレーニングギアまで徹底紹介する。
本記事ではChapter 2としてフットサポートの選び方をご紹介

Chapter2：FOOT SUPPORT

シューズの中にも“振り切る”ための工夫あり

シューズはそのままでも、中敷きを替えれば履き心地や足裏の感覚は大きく変わる。アーチを支え、足元の安定をサポートするものから、自分の足型に合わせるタイプまで。スイングの土台となる “立つ・踏む” を見直したい人に薦めたいインソールを厳選。

実際に試してわかった 飛ばしたい人のインソール選び4カ条

1. CUSTOM
   まず、自分の足に合わせる
   足型やアーチ、左右差は人それぞれ。二人が口を揃えた第一選択は、足に合わせて作るカスタムインソール。
2. SUPPORT
   足裏をしっかり支える
   立ったときの安定感は大切。アーチを適切にサポートし、足元のグラつきを抑えられるものを選びたい。
3. GROUND
   地面を捉えやすくする
   切り返しからインパクトまで、足裏で地面を捉えやすいこと。硬さや反発感も実際に履いて確かめよう。
4. FIT
   シューズとの相性で選ぶ
   インソール単体だけでなく、シューズに入れたときのフィット感が重要。厚みや踵の収まりまでチェックしたい。

BANDEL バンデル Core Insole Type-R

中足骨パッド、3Dアーチサポートプレート、ヒールカップを搭載。縦横3つのアーチを支え、シューズと足の密着度を高めながら、安定した足元と効率的な動きをサポートしてくれる。

¥13,200（問バンデル）

BRIGA GOLF ブリガ ゴルフ フォームサポートインソール

低反発メモリーフォームが足型に馴染み、シューズ内でのズレを抑制。アーチサポートは足元を安定させ、足指のグリップ力を引き出しながらスイング時の捻転をサポートしてくれる。

¥6,930（問エス・アイザックス商会）

SIDAS シダス GOLF 3D

ゴルフ専用設計の立体形状で、スイング時の足元をサポート。アーチや踵を適切に支えることでシューズ内の安定感を高め、歩行からスイングまでブレにくい足元づくりに貢献する。

¥6,270（問シダス ジャパン）

Formthotics フォームソティックス Run Dual Sports

圧倒的な軽さと柔軟性で、シューズ本来の屈曲性を妨げにくい設計。使うほどに足底形状へ馴染む形成効果を備え、突き上げ感を抑えた自然な履き味と足元の安定性を両立する。

¥8,990（問フットメディカル）

PLUS ONE !! 足とインソールその間もグリップせよ

MIZUNO ミズノ ゼログライドソックス5本指

ドライバースイング時の足圧を分析し、荷重がかかる部分へ左右非対称に滑り止めを配置。高グリップ素材「ナノフロント」がシューズ内のズレを抑えるゴルフ専用設計になっている。

¥2,970（問ミズノお客様相談センター）

甲側のグリップでシューズの一体感も向上。「めっちゃズレない！」と錬くんも太鼓判。

BRIGA GOLF ブリガ ゴルフ 飛距離アッププレート

特殊強化プラスチック「KaRVO™」製プレートをインソール裏に装着し地面反力を高め、筋力だけに頼らずヘッドスピード向上をサポート。普段のシューズにプラスできる手軽さも魅力。

¥6,380（問エス・アイザックス商会）

「飛距離アッププレート」を実戦投入し、ラウンドでその効果を体感した。

シューズを替えても中身はコレ

由姫乃せんぱいが普段から愛用しているのは、自身の足型に合わせた「フィートデザイン」のゴルフ専用ソール。シューズだけでなく、その中で足をどう支えるかまでが彼女のこだわり。見えない部分だからこそ、自分に合ったものを選びたい。