
キャップ×シュシュが可愛い!ラウンド中のヘアアレンジ【ロング編】
Women's even編集部
- 2026年09月25日
ロングヘアでキャップをかぶる日は、髪のまとめ方で印象が大きく変わるもの。ただのポニーテールではちょっと物足りない……そんなときは、ゆるく巻いたポニーにシュシュをプラス! キャップの後ろからのぞくシュシュがアクセントになり、後ろ姿もぐっと華やかに。今回も「SUNVALLEY」トップスタイリスト・みち子さんに、ラウンド中も可愛く決まる簡単アレンジを教えていただきました。
How to arrange
ゆる巻きポニーにシュシュをプラスして後ろ姿も華やかに
STEP1 耳横から毛先までゆるく巻く
32mmのヘアアイロンを150度くらいに温め、耳横あたりから毛先までをゆるく巻いていきます。全体を外巻きで仕上げると、キャップをかぶったときも毛先に軽さが出ます。巻き終わったら、手ぐしで軽くほぐしてラフな質感に。

STEP2 後頭部の高めの位置でポニーテールを作る
髪全体を後頭部中央に手ぐしでまとめ、耳の高さくらいにゴムで結びます。キャップの後ろ穴に通すことを考えて、毛束が自然に出る高さを意識。

STEP3 耳横に少しだけ後れ毛を作る
ひっつめ感が出ないように、もみあげの部分から少し短い毛束を引き出して後れ毛を作ります。これでこなれ感がアップ!

STEP4 ポニーテールをキャップの後ろ穴に通す
ポニーテールを作ったら、キャップの後ろの穴に毛束を通してから、キャップをかぶります。

STEP5 ゴム部分にシュシュを重ねる
見えているゴム部分に、ふわふわのシュシュを重ねます。シュシュの両サイドをキュッと引っ張り、きつく固定します。キャップのカジュアルさに、シュシュの柔らかさが加わることで、スポーティすぎない女性らしい印象に。

キャップのロングアレンジは、毛先の動きとシュシュのボリューム感が決め手。ゆるく巻いたポニーテールをキャップの後ろから出すことで、首まわりは涼しく、後ろ姿は華やかに。シュシュを重ねるだけなので、朝の支度でも取り入れやすく、ゴルフトリップや友人とのラウンドにもぴったりです。
\完成/

ロングヘアは、ただキャップをかぶるよりも、毛先と小物で印象を作るのが正解。ポニーテールにシュシュを重ねるだけで、夏のラウンド中も涼しげで可愛い後ろ姿に仕上がります。シンプルなウェアの日こそ、ヘアアクセで遊びを足してみてください。

ヘアアレンジをお伺いしたのは…SUNVALLEYトップスタイリスト みち子さん
大人カジュアルをモットーに女性目線でトレンドを取り入れつつ、本人の雰囲気を惹き立てるヘアスタイルをご提案。ヘアアレンジが得意でサロンワークやInstagramで簡単なやり方を日々発信している。

SUNVALLEY
〒107-0062 東京都港区南青山5-2-12 GビルB1F
TEL: 03-6427-3807
定休日:月曜・火曜
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Women's even編集部
単なる「趣味」ではなく、ライフスタイルとしてゴルフを楽しむ大人の女性ゴルファーを応援。ギア、ファッションはもちろん、美容、旅、クルマなど上質なライフスタイルを提案します。
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