【セットアップ編】絶対に知っておきたいパッティングのコツ 女子プロも実践する基本のキ

絶対に知っておきたいパッティングのコツ

“パットに型なし”なんて言われるが、カップインの確率を高める”型”は確実にある。そこで鴻上みらいコーチに、女子プロも実践するパッティングのコツを教えてもらった。ぜったいに知っておきたい”基本のキ”を押さえて、スコアアップにつなげよう。

鴻上みらい

JLPGAのA級ティーチングプロ、AimPoint Level 2認定コーチ。パッティングコーチとして会員制インドア施設「Lounge Range武蔵小山」などで活動しながら、「キャロウェイ」のツアーレップとしてトーナメント会場で女子プロをサポートする。レッスンを受けたい方はInstagram（@mirai__putting）をチェック！

鴻上コーチがツアー会場でアドバイスしている女子プロたち

六車日那乃

アマチュア時代からツアーに出場し、2024年のプロテストに5度目の挑戦で合格。得意クラブはパターで、2026年シーズンはツアー初優勝を目指す。

神谷そら

ツアーを代表する飛ばし屋であり、2025年の平均パット数第2位のパッティング巧者でもある。2026年シーズンは年間女王のタイトルを目指す。

Lesson 01　パッティングの成否はセットアップで決まる！

正しいアドレスを身につけよう

パッティングが上手い人の共通点を探っていくと、アドレスにいくつかの共通点が見えてくる。正しいストロークに導くセットアップを覚えよう。

◎これが再現性の高い構え方だ！

グリップしたパターを胸の前で水平に持ったら、肘を曲げて脇を軽く締め、グリップエンドを胸に向けたまま前傾して構えると、常に同じアドレスをつくれる。ヒザは最後に軽く緩める程度でOK。前傾する時は胸を張ろうとせずに、少し背中を丸めるぐらいが良い。

シャフトは地面とほぼ垂直が目安

スタンス幅は肩幅程度。ボール位置は正面から見て左目の真下で、シャフトは地面とほぼ垂直に見えるぐらいが目安だ。

Check!グリップは好きな握り方でOK

まずは取り入れやすい逆オーバーラッピンググリップがおすすめ。右手を使いすぎてしまう人はクロウグリップ、構えがずれやすい人はクロスハンドグリップも試してみよう。

ストロークの前にアドレスをチェック

アマチュアの方をレッスンしていると、ストロークばかりを気にして、アドレスの再現性が低いケースが多く見られます。アドレスが不安定だとストロークの再現性も低くなってしまいます。まずは、どっしりと安定したアドレスで構えられるようになりましょう。ポイントは重心位置とシャフトの角度です。

パターはライ角通りに構えることで性能通りの動きをしてくれます。目安は後方から見た時に、パターのシャフトと前腕が一直線になること。重心位置はややつま先寄りの母指球あたり。カカト寄りに重心がのって、後傾したアドレスになる方が多いので、しっかり確認してください。

ツアープロのパッティングの再現性の高さは、安定したセットアップによるところが大きい。

◎重心位置とシャフトの角度に注目！

足圧が前後左右に偏りすぎないように立つと体のバランスが整い、再現性の高いセットアップが可能。目安はクラブを乗せたあたりだ。

後方から見てシャフトと前腕が一直線になっていれば、パターをライ角通りに構えやすい。セットアップする時に前腕とパターが自然につながった状態で前傾しよう。

左：重心がカカト寄りにのると、尻が落ちて後傾したアドレスになってしまうので気をつけたい。
右：重心の位置が正しくても、胸を張ると正しく構えられない。背中は丸めるぐらいの意識でOK。

後方から撮影して確認！

過度なハンドダウンやハンドアップで構えると、前腕とシャフトのつながりが崩れてストロークが不安定になりやすいので注意しよう。

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レッスン02 振り子のストロークで距離感はバッチリ！