マインドフルネス″いまこの瞬間”に意識を向ける、私の山との向き合い方

これで充分。これ以上いらないかも

あるのは、月の光、星空、風の音、マット下の雪の感触。持ちものは、テント、シュラフ、食べものなど、生きていくために必要最小限のものだけ。

「これで十分よ」「これ以上、なにも必要ないね」。自分の中の「もっと」という欲求が静かに消えていくのを感じました。

満ち足りる

山には余計な情報やモノはなく、あるのはむき出しの自然。山ですごすと「いまこの瞬間」に向き合うことができる。 いろんな思考やこだわり、執着、期待など、両手いっぱいに抱えていた心の荷物を忘れさせてくれる。 荷物を手放して軽くなった心には、日常のささやかな幸せや、自分が本当に求めていたものが静かに満ちてくる。 私にとってのマインドフルネスとは、山で「いま、この瞬間」を見つめること。 余計なものをそぎ落とし、“本当に求める自分”に戻るかけがえのない時間です。

7月にはまた違った景色を楽しめます

雷鳥沢〜剣御前小舎： 雷鳥沢キャンプ場（標高約2,270m）から、一気に急登（雷鳥坂）を登り詰めて稜線（標高約2,770m）の剣御前小舎を目指すルートです。往復3時間半ですが、ここまで来るとまた別の景色が見えて来ます。

日数：2泊3日
行程：室堂ターミナル～みくりが池～雷鳥荘～雷鳥沢野営場泊～ブルドーザー道（冬季のみ）～立山室堂山荘～室堂ターミナル
総歩行距離：約6km
累積標高差：450m
上り 約225m／下り 約225m

立山黒部アルペンルート
https://www.alpen-route.com/timetable/

雷鳥沢野営場
https://www.info-toyama.com/attractions/31029

雷鳥沢ヒュッテ
https://www.raichozawa.net/

山と写真を楽しむコミュニティー「宇宙HIKE」の来期お申し込みがはじまります！仲間に加わりたい方　お待ちしております！宇宙HIKE Instagram

写真＆テキスト◎稲葉 和代（宇宙HIKE）
https://www.instagram.com/kinobar28?igsh=MW0zYWtiZ3d3Z28xMA==

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