
はいてみた。走ってみた。【シューズ・インプレ】第2回:SUPERBLAST 3/アシックス
RUNNING style 編集部
- 2026年04月22日
春といえば『新しい』季節。
シューズを新調したい、走り始めたい、今季はステップアップを……。
「シューズ迷子」が増えがちな、春だからこそ『RUNNING style』では、シューズ・インプレッションを数回にわたってお送りする。
今回のブランドはASICS(アシックス)。
機能美でランナーを魅了する「SUPERBLAST 3(スーパーブラスト 3)」の
真価はどこから来るのか……そのナゾに、インプレで迫りたい。
【フィット感】緻密なホールドと「つま先のゆとり」


足を入れた瞬間、中足部から足先にかけての心地よいホールド感に驚く。シューズが足にピタリと心地よくフィットする。足全体が包み込まれているのに、個人的には、ほとんどストレスを感じなかった。
足首まわりのホールド感も特筆ものだ。足首まわりを柔らかく包み込みつつ、カカト下部の自由度は確保されている。まるで相反するような要素がみごとに両立しているようだ。
また「つま先部分の適度なゆとり」にも注意を向けたい。走るとき、とくに長距離の場合は指先の詰まりは大きな痛みにつながる。しかし指の自由度が確保される範囲が、絶妙に広く設計されているためか、その心配は感じにくい。
インソールとの相乗効果を考えると、ランニングはもちろん、ウォーキングや通勤ランといった、日常使いでも快適性を発揮するのではないかと思わせる。
【安定性と反発性】柔らかな着地から生まれる、なめらかな推進力


カカトから着地した際の強い抵抗感が、まったくといっていいほど、ない。衝撃を吸収する、極めてソフトな着地感が、強く印象に残る。
そして、そのソフトな印象を保ったまま、なめらかに体重移動が行われ、蹴り出しへ。次の一歩へとつながっていく。スムーズな、理想的といってもいい足運びへとつながっていく。極厚のミッドソールがなせる技、なのだろう。
そのいっぽうでしっかりとした反発力も、リアルに体感できる。おそらくアウトソールの『トランポリン構造』が生み出す反発力なのだろう。この反発力がダイレクトな「推進力」となってランナーを、前へ前へと心地よく押し出してくれる。
【通気性】足の動きが計算されたエアーの出入り

通気性の高さも申し分ない。アッパーの緻密な網目の構造はもちろん、おそらくシュータンの足の甲の部分に設けられた、大きめのエアホールによる効果が大きいのではないだろうか。
シューズ内は常にドライで、高い通気性が体感できる。足元を見ながらゆっくり走ると、着地から蹴り出しにかけてのシューズが歪む瞬間に、エアーの出入りがなされていることがわかり、そこも計算されているのだろうと感じられた。
【Focus】心さえ包むような、圧倒的な「安心感」

今回のインプレを通して、「SUPERBLAST 3(スーパーブラスト 3)」から最も強く感じたのは、「物理的な機能から生まれる、心理的な安全」だ。
着地の柔らかな感触、ブレのない体重移動、そして足元から押し出されるような反発力。それらが秀逸としかいえないバランスで保たれている。坂道を上り、下ってみてもその感触は変わらない。
履いていると「明日はもっと長く走れるかもしれない」、「これならあの大会に出られるかもしれない」という前向きな気持ちにさせてくれる。そんなことを思わせるシューズだ。
また長距離への不安が先に立つランナーや、初めての大会、ハーフ・フルマラソンに挑戦するランナーの背中を優しく、力強く押してくれる。そんな「安心感」が結晶したのが、このSUPERBLAST 3といえそうだ。
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今回、各ブランドのシューズ・インプレッションを担当したのは、『RUNNING style』編集部のわたし、吉田。……ということは、もちろんわたしの主観が、これでもかと注ぎ込まれている。
本来、目の前のシューズは●●なランナーに向けたシューズ、なのかもしれない。
が、わたしの、インプレッションなので、
▼▼な印象(インプレッション)、だから、わたしだったら◆◆なシーンで走りたい、
といった『具だくさん』な、主観だらけとなる。
そんなわたしからの「具」や主観がある意味、読み手のみなさんへの参考や提案につながるとよいなと考えている。
シューズの楽しみ方は人それぞれだ。ひとつの感想として、しかしひとつの感想として、シューズ選びの参考にしていただけたらうれしい。
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なおシューズのセレクトにあたっては、「トレーニングからレースまで対応でき、ビギナー・ファンランナーからフルマラソン・サブ4を目指す中級ランナーに最適な一足」という前提で各ブランドにお願いしている。
また、覚えておいてほしいのは、今回のインプレの目的は決して「比較」ではないということ。順位をつけるような相対評価ではなく、それぞれのシューズがもつ、そのシューズだけの価値を見出す絶対評価が、『RUNNING style』として大切にしたい視点だ。
「Find your pace」。
『RUNNING style』が掲げる、ランナーに向けた、この言葉どおり、各ブランドにはそれぞれが信じるペース(≒ オリジナリティ)を追求してほしいと考えている。
●スペック:ASICS SUPERBLAST 3
商品名:SUPERBLAST 3
価格:¥26,400(税込)
サイズ展開:22.5~29.0cm(0.5cm刻み)、30.0cm、31.0cm、32.0cm
重量:約239g(27.0cm / 片足)
●問い合わせ
アシックスジャパン株式会社
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running
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